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寶寶缺鋅有哪些症狀,怎麼讓寶寶不缺鋅?

   寶寶缺鋅常見的症狀是:食欲減退,挑食、厭食、拒食,食量減少,孩子沒有饑餓感,不主動進食。

 

 
  有的缺鋅的孩子還會有異食現象,亂吃奇奇怪怪的東西比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等。由於缺鋅導致生長發育緩慢,頭髮會出現枯黃、稀疏、脫落的表現。
 
  缺鋅可使指甲出現白斑,手指長倒刺,口腔潰瘍或出現地圖舌。
 
  缺鋅可造成免疫力低下,抵抗力差而經常感冒發燒等,反復呼吸道感染如:扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等;
 
  缺鋅還會出現視力問題:視力下降,容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等。
 
 
  為什麼會缺鋅? 香港婦幼診所為你解答
 
  (1)鋅的貯存或攝入量不足;
 
  (2)營養不良;
 
  (3)患有吸收不良綜合征或腸炎性疾病而影響了鋅的吸收;
 
  (4)長期慢性腹瀉等因素使鋅的丟失過多;
 
  (5)醫源性因素如:長期靜脈營養而未補充鋅等因素可使寶寶發生鋅缺乏的問題。
 
 
  香港婦幼診所建議,預防寶寶缺鋅的4大舉措
 
  1.適量吃動物性食物
 
  一般動物性食物含鋅量較為豐富,並易於吸收。所以,要給孩子適量吃一些動物性食物,如瘦肉、肝、魚、禽蛋、牡蠣等。
 
  2.經常吃含鋅豐富的食物
 
  大豆、花生中鋅的含量較為豐富,要經常給孩子吃一些。比如,每天喝一點鮮豆漿,做菜時用一點花生油。還有,榛子等堅果類食物含鋅量也很高,也可經常給孩子吃一點。
 
  3.培養良好的飲食習慣
 
  有些母親總是片面地重視給寶貝補充高級營養品,而卻忽視了大眾飲食,由此導致營養不均衡。因此,飲食上一定要注意多樣化,讓孩子均衡攝取營養。
 
  4.對可能發生鋅缺乏的寶貝及早補鋅
 
  早產兒、以及經常腹瀉的寶貝,容易發生營養攝取障礙,出現缺鋅症狀要及早注意補鋅。
 
  香港婦幼診所提醒:
 
  補鋅不能過量,也不能過快,若長期大劑量口服鋅製劑而不去醫院檢查,有可能造成鋅中毒,如嘔吐、腹瀉等胃腸道症狀。補鋅後一般2~4周厭食、異食癖見效,1~3個月生長落後見效。
 


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