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5種泡腳水能治病,怎麼泡?

  泡腳可能是世界上最便宜的養生法了,趁著睡前,倒上一盆冒著蒸汽的熱水,舒適愜意地泡個腳,那種從腳底直達全身得暖意,瞬間驅散了疲憊。但是,看似簡單的泡腳也並非人人都懂。什麼樣的水溫最適合泡腳?怎麼樣泡腳養生效果最好?和香港婦幼診所一起聊聊泡腳那些事兒。 ​

 

  鹽--腳最容易被捂出味道,尤其是汗腳的人。用鹽水泡腳能殺菌除臭、防治腳氣,還可以使足部皮膚保持光滑清潔。用鹽洗臉能去死皮,保持光滑清潔,一個道理。

  

 

  艾草--艾草是最常見的泡腳的藥物,因為它非常常見,艾草有性溫、味苦、無毒的一味藥,有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效。用艾草泡腳還能夠改善肺功能,對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。但是,孕婦在孕初期不要用艾草泡腳!

  

 

  花椒--在中醫看來,花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳能活血通絡,使整個機體血脈暢通,渾身暖融融的。還可緩解咳嗽,減少感冒,治療腳氣等。但是,花椒泡腳過度也會出現上火、咳嗽、流涕痰多的情況,注意次數哦。

  

 

  生薑--生薑拍扁加水煮好泡腳,可加速血液迴圈,達到祛除寒氣和濕氣的效果。怕冷、容易手腳冰涼的人用它泡腳,對緩解手腳冰涼症狀有很好的效果。

  

 

  --在溫水中加入大約3大匙的白醋,因為醋可以中和體內的酸,滋潤皮膚。

  

 

  香港婦幼診所提醒,泡腳時間大家也要控制,不是越久越好!

  

 

  另外,心腦血管疾病、糖尿病患者謹慎泡腳(泡完腳之後把腳墊高,高過心臟睡覺比較好),腿部靜脈曲張、足癬等皮膚病患者、經期的女性泡腳要謹慎

  

 



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