五一小长假到了，很多孕妈想出门透透气，又担心安全问题。今天香港妇幼医疗服务中心就把孕期出行的关键点一次性说清楚。

你的孕周适合出行吗？

孕中期（14-27周）：

最适合出行。早孕反应过去了，肚子还不算大，流产风险也低。五一小长假正好落在这个阶段的孕妈，可以放心安排短途旅行。

孕早期（0-13周）：

可以出门，但别太累。避免爬山、暴走、熬夜赶路，也别泡温泉蒸桑拿。

孕晚期（28周以后）：

尽量别出远门。36周后很多航空公司拒绝登机，而且随时可能发动。假期在家附近散散步就好。

特别提醒：如果你有前置胎盘、早产迹象、妊娠期高血压等情况，或者医生说过需要卧床休息，那就老老实实待在家里，别拿自己和宝宝冒险。

坐飞机孕妇有哪些注意事项？

36周以内：大多数航空公司允许，但最好带上医生开的“适宜乘机证明”。

36周以后：别飞了，上不了飞机。

长途飞行防血栓，记住三件事：

穿医用弹力袜（药店有卖，一级压力就行）。

定时活动：每隔1小时起来走一走，坐位时勾脚尖、绷脚尖。

多喝水：少喝咖啡和茶。

安检门的辐射不用担心，它不是X光。如果实在不放心，可以申请手检。

假期出游，这几个坑别踩

行程别太满：一天一两个景点就够了，别搞“特种兵式打卡”。

吃熟的、喝瓶装的：生鱼片、溏心蛋、路边摊、生水——统统避开。

住宿别太偏：最好离医院近一点。

出现这些信号，马上停止行程去医院：腹痛、出血、破水、头晕眼花、胎动明显减少、发烧超过38.5℃。别硬撑，直接去最近的医院急诊。

怀孕不是生病，只要身体允许、孕周合适、做好准备，完全可以享受一个轻松的假期。记住：行程松一点、吃喝小心点、安全第一位。