怀孕准备是每对夫妻都要面对的问题，如何提高想生男宝的夫妻生男宝的概率成为他们最关心的问题。那么如何准备怀孕生男宝的概率高呢？怀孕吃男宝应该吃什么食物？

　　一、如何准备怀孕生男宝的概率高？

　　1.控制性行为时间

　　研究表明，在男性和女性受精过程中，Y染色体的生存能力较差，容易被X染色体取代。因此，在正常情况下，女性比男性更有可能生下女性胎儿。因此，建议在排卵前2-3天发生性行为，这样可以提高生男性宝藏的概率。

　　2.改变饮食习惯

　　饮食对生男宝很重要。男性精子的生存与pH值密切相关，碱性环境有利于Y染色体的生存。因此，夫妻可以适当增加碱性食物的摄入量，如牛奶、蜂蜜、水果等，减少海鲜、肉类等酸性食物的摄入量，从而提高生男宝的概率。

　　3.增加锌的摄入量

　　研究表明，锌对男性精子的形成和发育有重要影响。对于想要生男宝的夫妇来说，增加锌的摄入量可以增加生男宝的机会。夫妻可以适当增加锌食物的摄入量，如瘦肉、海鲜、坚果等。

　　4.控制情绪

　　情绪对生男宝也有很大的影响。研究表明，夫妻之间的情感关系对生男宝的概率有很大的影响。因此，在怀孕准备期间，夫妻应保持良好的态度，调整情绪，避免因工作压力或其他原因引起的情绪波动，从而影响生男宝的概率。

　　5.运动

　　适当的运动可以增加男性精子的数量和活力，从而增加生男性宝藏的机会。夫妻可以进行慢跑、游泳等适当的运动，不仅可以提高男性精子的质量，还可以提高身体的免疫力，为怀孕做准备奠定良好的基础。

　　二、准备怀孕吃男宝吃什么食物？

　　1、富含蛋白质的食物

　　例如，鸡蛋、牛奶、瘦肉等可以补充身体所需的营养，提高身体的免疫力，有利于受精卵的植入，从而增加怀孕男孩的可能性。

　　2、富含维生素的食物

　　例如，苹果、猕猴桃、西红柿、胡萝卜等，可以补充身体所需的维生素，也能促进胃肠蠕动，有利于食物的消化吸收，但也能促进身体的新陈代谢，有利于健康，可能会增加怀孕男孩的可能性。

　　3、富含微量元素的食物

　　比如坚果、海带、海虾等。，可以补充身体所需的微量元素，促进新陈代谢，有利于身体健康，可能会增加怀男孩的概率。

　　总之，通过控制性行为时间、改变饮食习惯、增加锌摄入、控制情绪和适当的锻炼，可以提高准备怀孕和生男宝的概率。但需要注意的是，以上方法只是提高生男宝概率的方法之一，需要根据个人情况选择合适的方法。